太極拳大好き！！！　陳式太極拳36式を学ぶブログ

「楊式太極拳48式」を覚えることを
来年の目標としていたのですが、
急遽今日から始めることにしました！


48式はとにかく型が長い、、
套路はだいたい8、9分くらいの長さになるみたいですね。


はやめに学習を始めて、
来年の春前には套路ができるようになるように
ガンバリマス（^^）


「楊式太極拳48式」は
「楊式太極拳24式（いわゆる簡化太極拳24式のこと）」
と同じ型の部分が多いようです。
ビデオで観ていても、24式と動きが同じような部分が結構ありました。


そういう意味では、
まるっきり白紙の状態から始めるわけではないので、
けっこう気が楽だなあと思ってます。
といっても、だいぶん先は長いですが、、（^^;）


「太極剣32式」などのように、
まるっきり白紙の状態から覚えるとなると、
けっこう骨が折れるものですが、
今回は思ったよりも気楽に覚えられそう。


まずはひたすらビデオを観て、
頭の中に型の大枠を叩き込んでいこうと思います！
ガンバルゾー

今年も残り二ヶ月あまりになりましたね（^^;）


今年の目標だった「太極剣32式」の型を覚えることが
なんとかクリアできたので、
とりあえずはホッとしてます（^^;）


やっぱり長い型は覚えるのに時間がかかりますね。。


少し気が早いかもしれませんが、
来年の目標は半年くらいかけて「楊式太極拳48式」を覚えることです。
これもそうとう型が長いので、かなり時間がかかりそうですが、
気長に構えようと思います（^^;）


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動画が色々あるようなので、参考にしようと思います！

















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太極拳愛好家の皆様、お互いにがんばりましょう！

先月（9月）にようやく太極剣32式の型を覚えてからというもの、
ちょっとずつ套路を繰り返し、
だいぶん身体に染み付いてきた感じです。


時々地元の神社で太極拳の套路の練習してますが、
先日から剣の練習も加えることにして、
ちょっとずつ套路の練習してます！


まあ、実際の剣を振り回すと不審者に間違われそうなので、
短い定規を使ったりして大人しくしてますが、、（笑）


確か数ヶ月前、場所は忘れましたが、
太極剣を外で練習していた人が不審者と間違われたと
ニュースで出てましたね。（^^;）
笑い話ですめばいいですが、、（汗）
ちょっと物騒な世の中なので、私も注意しよっと。


今年も残りあと2ヶ月ほどになってきましたが、
なんとか套路をガンバって続けようと思います！

これまでに太極拳のいくつかの型を覚え、
套路ができるようになりました。
その経験を通して私が思う教材の選び方を、
今後の自分のためにも書いておこうと思います。


私が考える教材選びは、
大まかに三段階に分かれています。


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（第一段階）
型を覚える段階。
この時、はじめはとても簡単でシンプルな教材やビデオを選ぶ。
私の経験上、型を覚えるにはこれが一番です。



（第二段階）
とりあえず自分で套路を演舞できるようになった段階。
この時は、ある程度くわしいビデオや簡単な解説文の載った本を参考にする。
それらを利用して、型を間違って覚えている部分を修正したり、
型の細かな部分の定着を図る。


（第三段階）
套路をだいぶんできるようになった段階。
ある程度専門的な参考書や非常に詳しい解説ビデオを参考にする。
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私の経験上、はじめての型を覚える時の教材は、
簡単であればあるほどいいと思います。
ビデオであれば、短ければ短いほうがいい。
詳しいビデオや長い解説付きのビデオは後からでいい。
というのも、いきなり（第二、第三段階）で使うような教材を使っても、
小学一年生がいきなり微分積分をやれと言われているようなもので、
どこから手をつけていいか分からなくなるだけだからです。


まずはとにかく不完全でもいいから、
大まかに套路ができるようになることが大事！
細かな修正は後でしていけばいいのだと思います。
いきなり完璧な套路をできるようにしようと思ったら、
それこそ年単位の時間がかかるでしょう。。
それはとても非効率的な覚え方でしょうし、
太極拳の楽しさがあまり感じられないやり方かもしれません。


太極拳の型を覚えるのは、それなりに時間がかかります。
だから余計にシンプルな教材で雰囲気をつかむこと。
とにかく細かな部分は後回し。
まずは型を覚えましょう！！
その後、さらに楽しい世界が待っています（^^）

九月も終わりに近づいて朝晩はヒンヤリしてますが、
昼間はもうしばらく暑さが残りそうですね。
まだ扇風機は片付けられなさそう。


ちょっと前のことですが、
扇風機を付けながら寝ようとしてた時のこと。


ゴロンと寝転がりながら脚を組み、ぼーっとしてました。
足元側に扇風機を置いて風を自分の方に向けてました。


その時に、ふとあることに目にとまったんです。


組んだ足の裏の「土踏まず」の部分が、
ちょうど扇風機のはねを囲っている網の外側の円弧と
重なっているのに気付いたんです。



「人間の足の裏には、きれいな円弧のバネがついている」
そのことにハッとしました。


人の身体には動作を行なった時に衝撃を吸収する機能が
色々な部分に備わっていると聞いたことがありましたが、
まさにこのことを表しているんですね！
（http://ja.wikipedia.org/wiki/土踏まず）



たしか大型の自動車や鉄道などに使われるバネに「板バネ」がありますが、
それに似ているような気がします。
（重ね板バネ：リーフスプリングともいうみたいです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/ばね
http://ja.wikipedia.org/wiki/リーフ式サスペンション）


人間の身体って本当に不思議なんですね。
自分の身体の一部に美しい正円の一部があることに
地球や宇宙の神秘を感じる今日この頃。
（これは決してオカルト的な意味ではなく、、（^^;）
誤解のないようにお願いいたします。）


太極拳をやっているおかげで色んなことに興味が湧きますね。
そのことだけでも続けてきてよかったと思います！


皆さんも、一度ご自分の土踏まずと扇風機の円弧とを重ねあわせてみてください！
あなたの身体にも必ず地球や宇宙の神秘が宿ってます。

今年の後半は「32式太極剣」の型を少しずつ学ぶことにし、
（http://taikyokukendaisuki.seesaa.net/article/122619917.html）
ちょっとずつ練習していってますが、
やっとこさ大まかに套路ができるようになりました！（^^;）


７月から少しずつ覚えるのをがんばって、ここまで3ヶ月かかった計算。
予想してたよりも若干早く覚えられたかな。


とにかく何度も何度もビデオをみましたよ。
套路も少しずつやってようやく覚えられました（^^;）
ふー、これで第一関門突破！


今年の残り３ヶ月で套路を何回も練習して質を高めるのが目標。
ひたすら練習するべし！（^o^）



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以前にも自己流の太極拳の型の覚え方について書きましたが、
（http://taikyokukendaisuki.seesaa.net/article/123314358.html）
新しい型を覚える時は、
はじめに気に入ったビデオを繰り返し何度も何度も観て、
全体の雰囲気やリズムを頭にうっすらとでも定着させる方が
早く覚えられるのではないかなあと思いました。
そして覚えやすい部分から套路をしながら
身体に定着させていくのがいいと思います。


今回の「32式太極剣」の型を覚えるのもこのやり方をしましたが、
自分で思ったよりも早く覚えることができましたので、
私にとってはこういった方法が効率よく型を覚えられる方法だ
ということが今回分かりました。（^^）


もしよろしければ、ご自分なりの型覚えの方法を見つけてみてください！




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（補足）


動画共有サイトのYouTubeにも
「32式太極剣」の動画が多数載ってますが、
（英語では「Taiji Sword 32」などと表記されているようです）
やっぱり演舞者によって同じ型であっても随分と印象が異なるものですね！
http://www.youtube.com/results?search_query=32+taiji+sword


例えばこんなのもありました。








（型名称つきの動画。
ただし中国語の簡体字表記です。
あと、英語での簡単な解説文つきです。）


こういった動画は画質が粗いので
本格的に学ぶにはあまり使えないような感じがしますが、
雰囲気をつかむにはいいと思います。（＾＾）

今年（2009）の後半は「32式太極剣」を学ぶとの目標をかかげ、
7月から少しずつ練習を始めましたが、
はやくも2ヶ月が過ぎようとしています。（^^;）


とにかく焦らずいこうと思い、
少しずつ太極剣のビデオを観て型を覚えていってます。
今のところ型の半分くらいまでだいたい覚えられたかな。。
まだまだうる覚えですが（^^;）
早く覚えたい気持ちが先行してますが、
ちょっとずつ行きましょう。


太極拳の型をおおまかに覚えていく作業って、
自転車に乗れるようになるのに似ているような気がします。


子供の頃、自転車に乗るために、けっこう練習しましたよね。
また一度自転車に乗れるようになると、
もう特に意識しなくても乗れるようになりますが、
あの感覚に似ているような気がします。


それと同じで、
長いことかかって身体で覚えたものは、
そう簡単に忘れることはないと思います。


そんなことを考えながら、
努力は裏切らないと信じて、
ビデオをひたすら見て套路をし、型を覚える今日この頃（笑）
まあ、とにかく焦らず楽しんで覚えようと思います！



ちなみに、
ユダヤの格言にこのような言葉があるそうです。
『楽しく勉強する者は、
1時間でいやいや学ぶ者の10日分を学習する』

今年の梅雨から夏にかけて雨が多かったので、
お米の出来具合はどうなのかなと思っていましたが、
全国的に天候が回復傾向らしいので、
なんとかお米の不作は回避できそうとのこと。
（http://www.jiji.com/jc/c?g=eco_30&k=2009082400501）
一安心ですね！


自宅のすぐ近くに広がっている田んぼのお米も、
ずいぶん実ってきました。
八月初旬にはまだまだ青かったのに、
たった3週間あまりの間にもう頭を垂れて黄金色に色づきはじめてます。



8月初頭の稲穂の様子



8月下旬の稲穂の様子。



それにしても、いつも思うのですが、
お米やその他の農産物、花や木々などの植物が実をつけていく様子を見ていると、
本当に不思議ですね。


「太陽の力をかりて大地のエネルギーを実に変換する」
その不思議さ。


太極拳をはじめてから、
そういった不思議な力の流れをすごく意識するようになりました。
私達がまだまだ知らない何か大きな力の流れが、
その裏側にあるような気がしてなりません。


植物達が発芽して成長し、実をつけていく静かな営みを見ていると、
私達人間も何かしら学ぶことがあるのかもしれませんね。


『実るほど頭を垂れる稲穂かな』とはよくいいますが、
まだまだ太極拳歴数年しか経ってない私が言うのもおこがましいのですが、
太極拳の修練を積めば積むほど、
様々なものから謙虚に学ぶ姿勢を持っていたいものです。

まだまだ夏はこれからだというのに、
もう冬の準備の話だそうです。


ユニクロさんの保温下着『ヒートテック』シリーズが、
先月7月末から発売されているそうです！




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http://www.uniqlo.com/jp/


ユニクロ ヒートテック | MEN
http://store.uniqlo.com/jp/store/feature/heattech/men/


ユニクロ ヒートテック | WOMEN
http://store.uniqlo.com/jp/store/feature/heattech/women/
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私は、冬場に太極拳練習するとき、
必ず保温用のスパッツを使っています。
（寒い時は身体を温めましょう！）


これまでの数年間、モンベル社のスパッツを愛用してきましたが、
ちょっとずつ傷んできたので、
そろそろ買い替え時かなあと思ってました。




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モンベル ｜ オンラインショップ ｜ クロージング ｜ アンダーウェア
http://webshop.montbell.jp/goods/category.php?category=8

モンベル社は登山などのアウトドア用品を作っていることもあり、
製品はとっても生地が丈夫です。
スパッツ以外に、パンツやリュックも愛用させていただいてます！
モンベルさんもおすすめですよ（^^）
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ヒートテック買っておこうかな（^^）

今年の後半は「32式太極剣」の型を少しずつ学ぶことにし、
（http://taikyokukendaisuki.seesaa.net/article/122619917.html）
ちょっとずつ練習していってます。


今のところは、動画を何度もみて、
とにかくおおまかに頭に入れていってます。


それに合わせて、少しずつ套路も練習。
まだ剣を持っていないので、
家にあった短い竹の定規で代用。



懐かしの竹の定規


家で練習する時は長い剣を振り回すわけにいかないので、
（あっちこっち傷だらけになるだろうから、、）
今のところこの定規で十分です（^^）


型を自分で套路できるようになるまで、
少しずつ覚えていこうと思ってます！